یکشنبه، اسفند ۰۷، ۱۳۸۴

یکی هست...

میخانه اگر ساقی صاحب نظری داشت.......میخواری و مستی ره و رسم دگری داشت
بعضی وقتها مشکلاتی سر راه آدم سبز میشه
که فکر میکنی هیچ کس
هیچ کس
نمیتونه کمکت کنه
وقتی نا امید شدی
وقتی بریدی
اونوقت
میبینی
یکی هست
یکی
هست
که میتونه کمکت کنه
که همیشه کنارته
همیشه
همینجاست
کافیه صداش کنی
همیشه همراهته
فقط باید صداش کنی
همین...

سه‌شنبه، بهمن ۲۵، ۱۳۸۴

به مناسبت ولنتاین...


علائم ارتباط عاطفی ناسالم
...
+ زمانی که شما متعلق به زمین بازی عاطفی یکدیگر نیستید.

- علائق غیر مشترک
- کانال های متفاوت ( سمعی , بصری , لمسی )
- جذب های متفاوت
- TA (کودک , والد , بالغ)

+ زمانی که دغدغه های شما بسیار تنزل کرده {بسیار مهم}
- چرا فلان مهمانی را رفت و منو نبرد؟!
- چرا با دختر خاله ش اینقدر گرم صحبت میکنه؟!
- چرا شوهر دائی ش ماچش کرد؟!

" دغدغه های پست در مقابل دغدغه های متعالی "

از خودت بپرس:

"آیا شما را برای این نحوه زندگی آفریده اند؟"

+ وقتی در یک رابطه نداشته های شما به رخ شما کشیده می شود.

- چاقی , لاغری , قد , چهره , پول , ماشین و...

+ زمانیکه ترس از دست دادن شدید وجود دارد.

"اگه بره می میرم "

- نادیده گرفتن این اصل که عالم پر از فراوانی است , نه تو تکی و نه طرف تو تکه.

+ زمانی که هزینه ماندن در یک ارتباط اولویت بندی شما را به گند می کشد.

- رابطه عاطفی در اولویت چندم است؟

رشد شخصیتی – کار – خانواده (پدر و مادر) – پول – تحصیلات – ورزش – موسیقی – تفریح و...

{در هنگام ازدواج رابطه عاطفی به اولویت اول تا سوم صعود می کند در غیر این زمان بایستی به اولویت های متعالی تر رسید.}

از خودت بپرس:

" مرا آفریده اند تا زن یا شوهر کسی باشم؟؟؟!!! "

+ زمانی که ارتباط بر اساس ترحم و وجدان درد صرف ادامه دارد.

- اگه ولش کنم چی میشه ؟ چی به سرش میاد؟

+ فرافکنی منفی طول کشیده.

- جنگ و دعوای بسیار طولانی

{در رابطه ابتدا فرافکنی مثبت ( گل و بلبل و LOVE ) و بعد فرافکنی منفی ( بزن بزن و تنفر ) و بعد تعادل وجود دارد. معلوم نیست کی به تعادل می رسیم ولی اگر تعادل منفی باشد بایستی ارتباط را قطع کرد.}
.
" عادت نکنیم به دعوا..."

+ فرافکنی سایه طول کشیده (Prolong Shadow Projection)

- وقتی کسی زیادی گند های ما را میبیند و گند های خودش را نمی بیند.

+ خستگی روحی زیر فرافکنی فرد مقابل

- معشوق کسی بودن و بالا آوردن
(شما اولویت اول کسی هستید و او اولویت پنجم شماست)

داری بخش غیر فعال کس دیگری را برایش زندگی می کنی...

----------------------------------------------------------------------------------------

حرف آخر:
ماندن در یک ارتباط عاطفی ناسالم به ضرر هر دو طرف است.
لوس بازی در نیار...هزینه الکی به خودت وارد نکن...
.
برگرفته از جلسه دوم کلاس ارتباط عاطفی موثر2 و با اجازه از استادم جناب آقای دکتر علیرضا شیری.